心理的な抑圧を緩和する 悩み沼から抜け出すには、その概念の定義を見つめ直しましょう『悩み方の作法』
悩み事があると、考えないようにしても気が付いたらそのことばかりを考えてしまう状態を「悩み沼」と言います。実は悩み方にも巧拙が存在するのですが、「悩み沼」は典型的な下手な悩み方です。悩み方の作法を理解することで、悩み沼から抜け出せるでしょう。
心点観測所
心理的な抑圧を緩和する 
悩みを言語化する 思考が堂々巡りするのをやめたいなら、立ち止まってみましょう『インド式「グルノート」の秘密』
美容や学習など、自分の人生の質を高めるために自己投資をすることは今や珍しいことではなくなりました。そんな自己投資に累計一億五千万以上も使われた方がいます。多額のお金を使った先に何を得たのかを知ると、あなたの人生の質も高まるかもしれません。
心理的な抑圧を緩和する 「上書き力」を理解すれば、人見知りは治さなくてもいいんです『「人見知り」として生きていくと決めたら読む本』
Googleの検索フォームに「人見知り」と入力してスペースを押すと、検索予測に「治し方」が上位に来ることから、「人見知りを治したい」と思っている人が多いことがわかります。ですが、「上書き力」を理解すれば人見知りを無理に治す必要はありません。
悩みを人に話す 「思いは伝わらない」と思うことが話し相手に対する優しさです『もう人間関係で悩まない！コミュニケーション大全』
コミュニケーションでまず先に身に付ければならないのは、優しさです。優しさがなければ、いくら小手先の技術を身に付けたところで意味がありません。自称、炎の講演家である著者がコミュニケーションにおける優しさとは何かをわかりやすく語ります。
心理的な抑圧を緩和する 「ひとりが好き」と思えるのは、あなたの優れた資質から芽生えています『「ひとりが好きな人」の上手な生き方』
乃木坂46の楽曲の「おひとりさま天国」や漫画とドラマが大人気の「孤独のグルメ」など、「おひとり様」を題材にした作品を近年よく見かけるようになりました。あなたもひとりが好きだと思うのなら、それを引け目に感じることは全くない理由を解説します。
心理的な抑圧を緩和する 「一生ポジティブで居続けられる人などこの世にいません」『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉 スポーツメンタルコーチが教える”逆境”の乗り越え方』
目の前に水が半分入ったコップがあります。「もう半分しかない」あるいは「まだ半分もある」、あなたはどちらだと思いましたか？これは心理学でリフレーミングと呼ばれています。ネガティブに捉えられても、それは決して悪いことではない理由を説明します。
心理的な抑圧を緩和する 「努力という言葉に天才を付ける必要はないはずです」『やり続ける力 天才じゃない僕が夢をつかむプロセス30』
「努力の天才」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。才能が顕著に表れるスポーツの世界でよく使われている言葉です。しかし、体操選手として有名な内村航平さんは「努力の天才」という言葉を否定しています。努力に才能は関係ない理由を解説します。
悩みを人に話す 話が長くなる特徴にあなたも当てはまってはいませんか？『話がゼンゼン伝わらない……が消えてなくなる本』
小学生の頃に聞いた校長先生の話の内容を覚えているでしょうか？おそらく、「話が長い」ということだけは覚えていると思います。話が長くなってしまうのは校長先生だけでなく、誰にでも起こりうることです。話の長短をコントロールする方法をお教えします。
悩みを人に話す 人と話す時に緊張してしまうのは準備不足が原因です『話し方すべて』
人と話すのは緊張する。多くの方が共感される思いでしょう。人と話すのは、これまでの人生で数多く行っているはずなのに、なぜ毎回緊張してしまうのでしょうか。その理由は準備不足だからです。準備をきちんと整えれば、人と話す時に緊張せずに済みます。
悩みを人に話す 「数学的」に考えてみると話が伝わるようになります『説明がうまい人はやっている「数学的」話し方トレーニング 説得力が飛躍的にアップする28問』
YouTubeで何かしらの解説動画を検索すると、話し方が上手な人達がたくさん出て来ます。動画を見る度に話し方が上手な人達に憧れを持ちますが、話し方はどうすれば上達出来るようになるのでしょうか。まずは「数学的」に考えてみる方法をお勧めします。