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説明の途中で話があちこち飛んだり、頭が真っ白になってしまうことはないでしょうか。そんな風に話が迷子になってしまうのは、引き出しを開ける順番を間違えているからです。この「引き出しとは何か」を理解すると、あなたの説明は劇的に変わります。

何か悩みを抱えた時に、「AIに相談する」という人がここ最近増えてきました。しかし、AIに相談したばかりに当事者全員が後悔してしまうような出来事が起こり、それが連日ニュースになっています。「AIに相談する」のは、本当に意味があるのかを解説します。

もしあなたが「うつ病かもしれない」と思ったら、どうしますか？「専門の医師にうつ病を治して欲しい」と思って病院に行っても、実はそれだけではうつ病は治りません。うつ病の正しい知識とその対処法について、初歩の初歩からわかりやすくお教えします。

「何が正しくて、何が間違っているのかわからない」そんな風に思い悩むことはないでしょうか。もし思い悩んでいるのなら、アンパンマンのキャラクターであるロールパンナを思い出してみてください。思い出すことであなたなりの正しさを見つけられるでしょう。

「言語化の方法がたくさんあって、結局何をすればいいのかわからない」と思われたことはないでしょうか。そんな言語化の初心者の方におすすめなのは、解像度を上げることです。「なぜ」解像度を上げることを勧めるのか、その理由についてご説明します。

「カウンセリングは怪しい」そう思ってはいないでしょうか？カウンセリングには○○カウンセリングなど派生された数多くの種類があり、実体が見えにくいのも事実です。では、カウンセリングの実体とは何か、その謎に包まれたベールを解き明かしてみましょう。

「ネガティブは悪いことだ」と思ってはいないでしょうか。実はネガティブそのものが悪いのではなく、「ネガティブが続くこと」が悪いんです。「ネガティブが続くこと」とはどういう状態なのかを知り、その対処法を学ぶと、あなたのネガティブは変えられます。

「人に優しくできない」そう思い悩んだことはないでしょうか。そう思い悩めるのが、あなたがもうすでに潜在的な優しさが備わっている証です。それに本来、優しいとは続かないものです。なぜ人に優しくすることを続けるのが難しいのか、その理由を解説します。

自分で自分の気持ち、感情がわからない。その様な思いを抱いたことはないでしょうか。自分がどうすればいいのかわからない、何をしたいのかわからないという思いも同様です。そんな時は心を点に例えてみると、あなたの気持ちが見つかるのではないでしょうか。

自分と向き合おうとすると、「しんどい」とか「逃げ出したい」と思うのは自然なことです。そう思ってしまうことを「心が弱い」と自分自身を責めてしまう人がいますが、それは心が弱いからではありません。自分一人だけで自分と向き合おうとしているからです。