心理的な抑圧を緩和する 「自分を変えたい」と思ったなら、ベッドの上でごろんと横になりましょう『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ』
「自分を変えたい」と思ったとき、あなたはどこか苦しさを感じてはいないでしょうか。それはその言葉の裏には「今の自分が嫌い」などといった自分を否定する気持ちがあるからです。では、自分を否定せずに自分を変えるにはどうすればいいのか解説します。
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