自分を変えたい

「自分を変えたい」と思ったなら、ベッドの上でごろんと横になりましょう『「そのままの自分」を生きてみる精神科医が教える心がラクになるコツ』

「自分を変えたい」と思ったとき、あなたはどこか苦しさを感じてはいないでしょうか。それはその言葉の裏には「今の自分が嫌い」などといった自分を否定する気持ちがあるからです。では、自分を否定せずに自分を変えるにはどうすればいいのか解説します。

2024.12.20

報告書一覧心理的な抑圧を緩和する

「自分を変えたい」と思うなら、その意志の力に頼るのは止めましょう『世界一やさしい自分を変える方法』

「自分を変えたい」、そんな思いを抱いたことが人生で何度もあったはずです。しかし、「自分を変えたい」という意志の力だけでは、自分は変わらないことも同じだけ経験したことでしょう。意志の力に頼らずに、もっと簡単で優しい方法で自分は変えられます。

2024.05.18

報告書一覧悩みを言語化する