悩みを人に話す 助言を受ける時に一番大事なのは、解決策を教えて貰うことではありません『禅僧が教える心がラクになる生き方』
YouTubeを始めとして、様々な媒体で様々な人達が人生相談をしている姿をよく見かけます。ですが、答えに関係なく悩みを話している時点で解決に向かっているのです。悩みの向き合い方を多くの人生相談を受けてきた禅僧の方に教えてもらいましょう。
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心理的な抑圧を緩和する 「誰かに助けて欲しい」と思えば思うほど、あなたの心の傷口は広がってしまいます『わたしが「わたし」を助けに行こう 自分を救う心理学』
「誰かに助けて欲しい」と悩みを抱えているとそう思う時があります。しかし、あなた自身にも悩みを解決したり、人から傷つけられた傷を癒す力が備わっています。どうすれば、わたしが「わたし」を助けられるようになるのか、その方法をお教えします。
悩みを人に話す 「相談したい」と言いながら「愚痴」を言ってるだけよ、それ『お前は私じゃないし、私はお前じゃない 悩みが0になる人間関係術』
オネエと悩み相談の組み合わせは相性が良く、そのジャンルでSNS上で有名なのが「カマたく」さんです。強烈なキャラクターと切れ味の鋭いワードセンスがとても印象的で人を引き付ける魅力に溢れています。オネエと悩み相談の世界に足を踏み入れてみませんか？
心理的な抑圧を緩和する 自尊心を正しく理解すると、メンタルが傷つくことがなります『うまくいっている人の考え方 完全版』
自尊心の意味をググらずにあなたは説明出来ますか？自尊心の言葉の意味を正しく理解して、自尊心を高める行いを普段から心掛けるようにするとあなたのメンタルは傷つきにくくなります。本記事を読むことで、あなたの心の防御力を高められることでしょう。
心理的な抑圧を緩和する 「自分を変えたい」と思ったなら、ベッドの上でごろんと横になりましょう『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ』
「自分を変えたい」と思ったとき、あなたはどこか苦しさを感じてはいないでしょうか。それはその言葉の裏には「今の自分が嫌い」などといった自分を否定する気持ちがあるからです。では、自分を否定せずに自分を変えるにはどうすればいいのか解説します。
悩みを言語化する 心が弱いからこそ、出来ることはたくさんあります『栗山ノート』
「心を強くしたい」と多くの人が望んでいます。ですが、それは生きていく上で本当に大切なことなのでしょうか？実は「心が弱い」からこそ、出来ることはたくさんあります。出来るようになることを知れば、あなたの「心の弱さ」を受け入れられるようになります。
心理的な抑圧を緩和する 嫌な出来事を引きずらないようにするには、締め切りを作るのが効果的です『仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ』
嫌な出来事が起こると頭の中から離れなかったり、忘れられなくて引きずることはないでしょうか？そんな時に引きずらなくなる方法があります。それは締め切りを作ることです。正しい締め切り方を理解することで、あなたも引きずらないようになれます。
悩みを言語化する ビュッフェで料理を選ぶ際に、あなたの中で言葉にする感性が磨かれます『13歳から鍛える具体と抽象』
ビュッフェで料理を選ぶ時にあなたは何を考えているでしょうか。実は料理の選び方を考えることは言葉にする感性が磨かれているのです。なぜ感性が磨かれるのかその理由を知れば、あなたの思いや考えを言葉にするだけではなく、相手にもわかりやすく伝えられます。
悩みを人に話す あなたの心の中にいる天使と悪魔の葛藤に意識を向けることで、コミュニケーション能力が高まります『精神科医がやっている聞き方・話し方』
「ダイエット中だけど、食べたい」、例えばこんな時にあなたの心の中で天使と悪魔が葛藤します。実はその葛藤に意識を向けることで、あなたのコミュニケーション能力を高められることが出来るのです。どんな風に向き合えば高められるのかその方法を紹介します。
悩みを言語化する 感情がまとまらないときは、カプセルトイが参考になります『読む・聞く、まとめる、言葉にする』
考えや感情がまとまらなくてモヤモヤする。そんな時はカプセルトイの商品開発で大事にされているある考え方が役立ちます。その考え方を知れば、考えや感情をうまく言葉で言い表せてまとまるようになり、モヤモヤした気分を手放せることでしょう。