SNSで交流して、実際に会って会話をしたら相手の印象が違っていた。そんな経験をされたことはないでしょうか。よくある違いが「SNSではおしゃべりなのに、実際は物静かな人」です。心当たりがある方は、草野仁さんから伝え方を教わりましょう。

「自分って、何のために生きているんだろう」と疑問を抱くのは、誰もが通る道です。しかし、その疑問を憂鬱な感情を持ちながら見てしまうと「死にたい」に変わります。ただ、その憂鬱な感情の発生源はあなたの脳が引き起こしている炎症が原因かもしれません。

人見知りやコミュ障など会話に苦手意識を持つ方は多いです。ですが、人と会話をするのに苦手意識を感じる本当の理由は、性格だけが原因ではありません。安心感がないからです。では、どうすれば会話に安心感が生まれて感じられるようになるのか、解説します。

生きていれば、必ずどこかでつまづいて転んでしまうものです。転んでも転んでも、私達は立ち直り続けてきました。でも、立ち直るならなるべく早く立ち直りたいですよね。立ち直るとはどういうことか改めて理解すると、以前より早く立ち直れるようになります。

辛かった過去を振り返るとどうしても苦しい気持ちになります。リフレクションはその苦しさを和らげ、辛かった過去を受け止めやすいようにしてくれます。リフレクションとは一体何なのか、そしてどの様に行うのかを知ると、あなたの過去の見方が変わります。

あなたは自分に優しく出来ていますか？そもそも、自分に優しくするとはどうすればいいのでしょうか。その答えはセルフコンパッションにあります。本記事を読むとセルフコンパッションとは何か、自分に優しくするとはどういうことかが腑に落ちるでしょう。

「うまくいかない」と感じた時にあなたはどうしますか？そんなときは落語の主人公に注目してみることをお勧めします。なぜ落語の主人公があなたが「うまくいかない」と感じている状況を変えてくれるのか、その理由を知れば気持ちもきっと楽になれるでしょう。

あなたは夢がありますか？大人になるにつれて「こうなりたい」という夢を抱く気持ちは薄れてしまいます。ですが、「こうなりたい」という夢を抱くことは悩みを言語化することにも関わりがあります。手元にノートとペンを用意してから、記事をお読みください。

「頑張れ」などの励ましの言葉を見ると辛いと感じてしまう。そんなときはありませんか？心の状態によって受け取り方が変わってしまうのは自然なことなので、そう感じてもあなた自身のことを責めないでください。そんなときは心を雪だるまに例えてみましょう。

アンチコメントを見ると嫌な気持ちになります。それはアンチコメントに同調するあるいは否定するにしても、あなたの中で「何かを批判したい」気持ちが生まれるからです。そんな時は本記事で紹介している質問を変えることで、批判からあなたの心を守れます。