心理的な抑圧を緩和する あなたが心配性なのは、生きるエネルギーに満ち溢れているからです『心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりになる』
心配性な性格を治したいと思われているかもしれませんが、心配してしまうのはそれだけ生きるエネルギーに満ち溢れている証拠です。そのエネルギーを正しい方向に向かわせて上手に活用する方法を知ることで、心配性は無理に治さなくてもいいことがわかります。
報告書一覧
心理的な抑圧を緩和する 
心理的な抑圧を緩和する 生きることに罪悪感を感じるのは、ありのままの自分を受け入れていないからです『人生は苦である、でも死んではいけない』
生きることに罪悪感を感じている人は、自分が今生きていることを誰かから責められたり、誰かに対して謝らなければならないと感じています。そう感じてしまうのは、あなたがありのままの自分を受け入れていないからです。この言葉の本当の意味をお教えします。
悩みを人に話す 会話に沈黙が流れるのを恐れた時点で、その会話は成り立たなくなります『こころの対話 25のルール』
あなたが初対面の人と話す場面を思い出してみてください。どちらか片方が一方的に話してしまってはいないでしょうか？初対面の人との会話ではよくあることですが、それはコミュニケーションではなくて、ただ会話が途切れないゲームをしているだけです。
心理的な抑圧を緩和する 先延ばしが癖になっている原因はやる気ではなく、着火剤がないからです『クヨクヨしない すぐやる人になる「心の勢い」の作り方』
先延ばしが癖になっているのを治すのは大変なことです。先延ばし癖のある私の実体験でもありますが、先延ばしを克服する方法を知っても、その克服する方法自体を先延ばしにするからです。気合などの精神論に頼らない、理論的に克服する方法をお教えします。
悩みを人に話す 「話す」ことは、「離す」ことです『ほどよく距離を置きなさい』
相手と適切な距離感を取るのは難しいことです。近すぎても遠すぎてもいけないので、多くの方が人間関係で苦労するのもよくわかります。もしあなたが人間関係で悩んでいるなら、今の人間関係から一歩引いて距離を置くことでその悩みが軽くなるかもしれません。
心理的な抑圧を緩和する 人間関係で悩みたくないなら、他人のゴミを拾うのをやめましょう『なぜ、他人のゴミを拾ってしまうのか？』
「他人は変えられないけど、自分は変えられる」人間関係で悩んでいる時に、この言葉がよく使われています。では、具体的にどうすれば自分を変えられるのでしょうか。自分を変えるにはまず、他人のゴミを拾うのをやめてみるところから始めてみましょう。
悩みを言語化する 言葉が何も思い浮かばないなら、自分で自分の話を聞いてみましょう『こうやって頭のなかを言語化する。』
一度言葉に詰まってしまうと、何も言葉が思い浮かばなくなることがあります。言葉を探そうとすればするほど、言葉は出て来てくれません。そんな時は自分で自分の言葉に耳を傾けてみてください。どうすれば傾けた時に自分の言葉が聞き取れるのか解説します。
悩みを言語化する 「自分はダメだ」と思うなら、「ダメ」の根拠を明確にしてみましょう『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』
あなたは普段、どんな独り言をつぶやいてしまうことがありますか？人は一日に脳内で数万語も独り言をつぶやいていると言います。その独り言に意識を向けて、言葉をよく観察してみると、あなたの言葉も気持ちもこれから良い方向に変わっていくことでしょう。
悩みを人に話す 対面のコミュニケーションでズレたり、ぎこちなく感じるのが正常です『「伝える」極意 思いを言葉にする30の方法』
SNSで交流して、実際に会って会話をしたら相手の印象が違っていた。そんな経験をされたことはないでしょうか。よくある違いが「SNSではおしゃべりなのに、実際は物静かな人」です。心当たりがある方は、草野仁さんから伝え方を教わりましょう。
心理的な抑圧を緩和する 「死にたい」という思いが頭から離れないのは、脳の炎症が原因かもしれません『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』
「自分って、何のために生きているんだろう」と疑問を抱くのは、誰もが通る道です。しかし、その疑問を憂鬱な感情を持ちながら見てしまうと「死にたい」に変わります。ただ、その憂鬱な感情の発生源はあなたの脳が引き起こしている炎症が原因かもしれません。