心理的な抑圧を緩和する 早く立ち直るには、フローチャートの最初の項目を変えることです『しなやかに生きる人の習慣 何があっても立ち直る50の秘訣』
生きていれば、必ずどこかでつまづいて転んでしまうものです。転んでも転んでも、私達は立ち直り続けてきました。でも、立ち直るならなるべく早く立ち直りたいですよね。立ち直るとはどういうことか改めて理解すると、以前より早く立ち直れるようになります。
心理的な抑圧を緩和する
心理的な抑圧を緩和する 
心理的な抑圧を緩和する 自分に優しくするには、まずは手袋をはめてみましょう『すぐれたリーダーほど自分にやさしい』
あなたは自分に優しく出来ていますか？そもそも、自分に優しくするとはどうすればいいのでしょうか。その答えはセルフコンパッションにあります。本記事を読むとセルフコンパッションとは何か、自分に優しくするとはどういうことかが腑に落ちるでしょう。
心理的な抑圧を緩和する うまくいかないと感じた時には、落語の主人公に注目してみましょう『何もかもがうまくいかないとき心のつかえがとれる31のヒント』
「うまくいかない」と感じた時にあなたはどうしますか？そんなときは落語の主人公に注目してみることをお勧めします。なぜ落語の主人公があなたが「うまくいかない」と感じている状況を変えてくれるのか、その理由を知れば気持ちもきっと楽になれるでしょう。
心理的な抑圧を緩和する 励ましの言葉が辛いと感じたなら、心を雪だるまに例えてみましょう『雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら』
「頑張れ」などの励ましの言葉を見ると辛いと感じてしまう。そんなときはありませんか？心の状態によって受け取り方が変わってしまうのは自然なことなので、そう感じてもあなた自身のことを責めないでください。そんなときは心を雪だるまに例えてみましょう。
心理的な抑圧を緩和する 批判したい気持ちが生まれたら、質問を変えてみましょう『すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術 増補改訂版』
アンチコメントを見ると嫌な気持ちになります。それはアンチコメントに同調するあるいは否定するにしても、あなたの中で「何かを批判したい」気持ちが生まれるからです。そんな時は本記事で紹介している質問を変えることで、批判からあなたの心を守れます。
心理的な抑圧を緩和する 人との距離感は、配色を意識するとうまく立ち回れます『こだわらない とらわれない』
人間関係って難しいですよね。性格が合わないと感じている人とも関わらないといけない場面が日常生活では起こります。そんな時に意識して欲しいことがあります。それは「配色」です。配色と人間関係の共通点を知ることで、あなたの気が楽になるかもしれません。
心理的な抑圧を緩和する ウニ的な人間関係が息苦しいなら、風船的な人間関係で関わりましょう『東南アジア式「まあいっか」で楽に生きる本』
Googleの検索フォームに「人間関係」と入力すると、検索候補に「めんどくさい」、「疲れた」、「ストレス」などネガティブな言葉が後に続いて検索されているのがわかります。人間関係に正解ありませんが、あなたに合うかもしれない方法をご紹介します。
心理的な抑圧を緩和する 禅はサンショウウオの生き様で表せられます『サンショウウオの明るい禅』
『サンショウウオの明るい禅』これが今回ご紹介する書籍のタイトルです。サンショウウオは禅に通ずるものがあり、本書では私達が禅を理解する上でわかりやすい概念になってくれる存在です。サンショウウオで禅を語らう世界に足を踏み入れてみましょう。
心理的な抑圧を緩和する 嫌なことを忘れたいなら、桶から顔を上げてみましょう『ほどよく忘れて生きていく』
嫌なことがあると何度も思い出してしまう。そんな経験はありませんか？嫌なことを忘れるのにはあることを意識すれば、忘れられるようになります。今まで嫌なことを忘れようとしても、結局思い出して失敗した経験がある方はぜひその方法をご覧ください。
心理的な抑圧を緩和する 「誰かに助けて欲しい」と思えば思うほど、あなたの心の傷口は広がってしまいます『わたしが「わたし」を助けに行こう 自分を救う心理学』
「誰かに助けて欲しい」と悩みを抱えているとそう思う時があります。しかし、あなた自身にも悩みを解決したり、人から傷つけられた傷を癒す力が備わっています。どうすれば、わたしが「わたし」を助けられるようになるのか、その方法をお教えします。