心理的な抑圧を緩和する 嫌なことを忘れたいなら、桶から顔を上げてみましょう『ほどよく忘れて生きていく』
嫌なことがあると何度も思い出してしまう。そんな経験はありませんか？嫌なことを忘れるのにはあることを意識すれば、忘れられるようになります。今まで嫌なことを忘れようとしても、結局思い出して失敗した経験がある方はぜひその方法をご覧ください。
心理的な抑圧を緩和する
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心理的な抑圧を緩和する 「誰かに助けて欲しい」と思えば思うほど、あなたの心の傷口は広がってしまいます『わたしが「わたし」を助けに行こう 自分を救う心理学』
「誰かに助けて欲しい」と悩みを抱えているとそう思う時があります。しかし、あなた自身にも悩みを解決したり、人から傷つけられた傷を癒す力が備わっています。どうすれば、わたしが「わたし」を助けられるようになるのか、その方法をお教えします。
心理的な抑圧を緩和する 自尊心を正しく理解すると、メンタルが傷つくことがなります『うまくいっている人の考え方 完全版』
自尊心の意味をググらずにあなたは説明出来ますか？自尊心の言葉の意味を正しく理解して、自尊心を高める行いを普段から心掛けるようにするとあなたのメンタルは傷つきにくくなります。本記事を読むことで、あなたの心の防御力を高められることでしょう。
心理的な抑圧を緩和する 「自分を変えたい」と思ったなら、ベッドの上でごろんと横になりましょう『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ』
「自分を変えたい」と思ったとき、あなたはどこか苦しさを感じてはいないでしょうか。それはその言葉の裏には「今の自分が嫌い」などといった自分を否定する気持ちがあるからです。では、自分を否定せずに自分を変えるにはどうすればいいのか解説します。
心理的な抑圧を緩和する 嫌な出来事を引きずらないようにするには、締め切りを作るのが効果的です『仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ』
嫌な出来事が起こると頭の中から離れなかったり、忘れられなくて引きずることはないでしょうか？そんな時に引きずらなくなる方法があります。それは締め切りを作ることです。正しい締め切り方を理解することで、あなたも引きずらないようになれます。
心理的な抑圧を緩和する 科学的な観点から見てもアホな生き方は幸せです『アホは神の望み』
笑いの効果の高さをご存知でしょうか。心身だけではなく、生き方にもいい影響を与えてくれます。遺伝子の研究で素晴らしい業績を挙げた著者の科学的な視点と自身の半生から「アホな生き方」を紐解くと、あなたも自身の生き方に自信が持てることでしょう。
心理的な抑圧を緩和する 辛い出来事が起こったときは「逃げる」のか「向き合う」のか明確な判断基準を持ちましょう『心を安定させる方法』
現代のブラックジャックと呼ばれている心臓外科医が編み出した「心を安定させる方法」を紹介した書籍です。現代のブラックジャックはどの様な経緯を経てそう呼ばれるようになったのか、そして「心を安定させる方法」とはどんな方法なのかをご紹介します。
心理的な抑圧を緩和する 仏教の本質はディズニーランドに例えるとわかりやすくなります『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』
仏教って難しそう。そんなイメージはありませんか？実は仏教はディズニーランドに例えることでわかりやすくなります。仏教とディズニーランドがどう関わりがあるのか『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』の書籍を通してその繋がりを見てみましょう。
心理的な抑圧を緩和する なんかモヤモヤする気持ちを晴らしたいなら、潜在意識を見つめ直してみましょう『すべて潜在意識のせいでした』
心の奥であなたが考えていること「思考は現実化する」というタイトルの本があります。著者のナポレオン・ヒルが鉄鋼王と称されるアンドリュー・カーネギーに命じられ、なぜ自分はお金持ちになることが出来たのかカーネギーが見込んだ約500人にインタビュー...
心理的な抑圧を緩和する 執着を手放すには、「か・こ・よ・せ・て」の法則を意識しましょう『心を軽くする言葉 宇宙を味方の「か・が・み」の法則』
「気分転換」と「気晴らし」の違い「気分転換」という言葉があります。「気分転換」とは、気分を切り替えることです。嫌な感情を一時的にごまかす場合は、「気晴らし」や「憂さ晴らし」と言います。「気晴らし」は問題から目を逸らす逃避の意味合いもあります...