心理的な抑圧を緩和する– category –

アンチコメントを見ると嫌な気持ちになります。それはアンチコメントに同調するあるいは否定するにしても、あなたの中で「何かを批判したい」気持ちが生まれるからです。そんな時は本記事で紹介している質問を変えることで、批判からあなたの心を守れます。

親しい間柄だと思っていたのに、どこかぎこちなく感じてしまう。相手と仲がいいと思っているけど、どこか合わない感じがする。それは相手との距離感が間違っているからではないでしょうか。相手と心地よい距離感を保つためには「配色」を意識してみましょう。

Googleの検索フォームに「人間関係」と入力すると、検索候補に「めんどくさい」、「疲れた」、「ストレス」などネガティブな言葉が後に続いて検索されているのがわかります。人間関係に正解ありませんが、あなたに合うかもしれない方法をご紹介します。

『サンショウウオの明るい禅』これが今回ご紹介する書籍のタイトルです。サンショウウオは禅に通ずるものがあり、本書では私達が禅を理解する上でわかりやすい概念になってくれる存在です。サンショウウオで禅を語らう世界に足を踏み入れてみましょう。

嫌なことがあると何度も思い出してしまう。そんな経験はありませんか？嫌なことを忘れるのにはあることを意識すれば、忘れられるようになります。今まで嫌なことを忘れようとしても、結局思い出して失敗した経験がある方はぜひその方法をご参照ください。

「誰かに助けて欲しい」と悩みを抱えているとそう思う時があります。しかし、あなた自身にも自分で悩みを解決したり、人から傷つけられた傷を癒す力が備わっています。どうすれば、わたしが「わたし」を助けられるようになるのか、その方法をお教えします。

自尊心の意味をググらずにあなたは説明出来ますか？自尊心の言葉の意味を正しく理解して、自尊心を高める行いを普段から心掛けるようにするとあなたのメンタルは傷つきにくくなります。本記事を読むことで、あなたの心の防御力を高められることでしょう。

「自分を変えたい」と思ったとき、あなたはどこか苦しさを感じてはいないでしょうか。それはその言葉の裏には「今の自分が嫌い」などといった自分を否定する気持ちがあるからです。では、自分を否定せずに自分を変えるにはどうすればいいのか解説します。

嫌な出来事が起こると頭の中から離れなかったり、忘れられなくて引きずることはないでしょうか？そんな時に引きずらなくなる方法があります。それは締め切りを作ることです。正しい締め切りの作り方を理解することで、あなたも引きずらない人に変われます。

笑いの効果の高さをご存知でしょうか。心身だけではなく、生き方にもいい影響を与えてくれます。遺伝子の研究で素晴らしい業績を挙げた著者の科学的な視点と自身の半生から「アホな生き方」を紐解くと、あなたも自身の生き方に自信が持てることでしょう。