心理的な抑圧を緩和する– category –

現代のブラックジャックと呼ばれている心臓外科医が編み出した「心を安定させる方法」を紹介した書籍です。現代のブラックジャックはどの様な経緯を経てそう呼ばれるようになったのか、そして「心を安定させる方法」とはどんな方法なのかをご紹介します。

仏教って難しそう。そんなイメージはありませんか？実は仏教はディズニーランドに例えることでわかりやすくなります。仏教とディズニーランドがどう関わりがあるのか『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』の書籍を通してその繋がりをご覧ください。

もし「あなたの思考がそのまま現実化されます」と言われたら、あなたは一体何を考えるでしょうか。この問いには、普段は隠された思考である潜在意識が浮き彫りになります。あなたの潜在意識に目を向けることで、言葉に出来ないモヤモヤが解消されます。

オセロは白と白で両端を挟んだら、間にある黒の駒は全てひっくり返って白になります。人生で起きた不幸だと思える出来事も、己の解釈ひとつで幸せだと反転させることが出来ます。では、どうすれば幸せだと思えるような反転をさせられるのかをご説明します。

「自分で自分の機嫌を取る」と聞くと、どんな印象がありますか？「常にいい気分でいなきゃダメだ」とどこか強迫観念のような考え方を持ち、負の感情を必死に押し殺そうとはしていませんか。正しい自分の機嫌の取り方を知れば、いつも上機嫌でいられます。

「何かいいことないかな」が口癖になっている人がいます。その言葉の裏には、「現状がつまらないから、何か面白いことが起こって欲しい」という心理があります。それなら「ああ、幸せだなぁ」を口癖にすると、「何かいいこと」があなたの元に訪れるでしょう。

悩み事があると、考えないようにしても気が付いたらそのことばかりを考えてしまう状態を「悩み沼」と言います。実は悩み方にも巧拙が存在するのですが、「悩み沼」は典型的な下手な悩み方です。悩み方の作法を理解することで、悩み沼から抜け出せるでしょう。

Googleの検索フォームに「人見知り」と入力してスペースを押すと、検索予測に「治し方」が上位に来ることから、「人見知りを治したい」と思っている人が多いことがわかります。ですが、「上書き力」を理解すれば人見知りを無理に治す必要はありません。

乃木坂46の楽曲の「おひとりさま天国」や漫画とドラマが大人気の「孤独のグルメ」など、「おひとり様」を題材にした作品を近年よく見かけるようになりました。あなたもひとりが好きだと思うのなら、それを引け目に感じることは全くない理由を解説します。

目の前に水が半分入ったコップがあります。「もう半分しかない」あるいは「まだ半分もある」、あなたはどちらだと思いましたか？これは心理学でリフレーミングと呼ばれています。ネガティブに捉えられても、それは決して悪いことではない理由を説明します。