心理的な抑圧を緩和する 嫌な出来事を引きずらないようにするには、締め切りを作るのが効果的です『仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ』
嫌な出来事が起こると頭の中から離れなかったり、忘れられなくて引きずることはないでしょうか？そんな時に引きずらなくなる方法があります。それは締め切りを作ることです。正しい締め切りの作り方を理解することで、あなたも引きずらない人に変われます。
心理的な抑圧を緩和する 
悩みを言語化する ビュッフェで料理を選ぶ際に、あなたの中で言葉にする感性が磨かれます『13歳から鍛える具体と抽象』
ビュッフェで料理を選ぶ時にあなたは何を考えているでしょうか。実は料理の選び方を考えると言葉にする感性が磨かれているのです。なぜ感性が磨かれるのかその理由を知れば、あなたの思いや考えを言葉にするだけではなく、相手にもわかりやすく伝えられます。
悩みを人に話す あなたの心の中にいる天使と悪魔の葛藤に意識を向けることで、コミュニケーション能力が高まります『精神科医がやっている聞き方・話し方』
「ダイエット中だけど、食べたい」、例えばこんな時にあなたの心の中で天使と悪魔が葛藤します。実はその葛藤に意識を向けることで、あなたのコミュニケーション能力を高められることが出来るのです。どんな風に向き合えば高められるのかその方法を紹介します。
悩みを言語化する 感情がまとまらないときは、カプセルトイが参考になります『読む・聞く、まとめる、言葉にする』
考えや感情がまとまらなくてモヤモヤする。そんな時はカプセルトイの商品開発で大事にされているある考え方が役立ちます。その考え方を知ると、考えや感情をうまく言葉で言い表せてまとまるようになり、モヤモヤした気分を手放せることでしょう。
悩みを人に話す 正しいキャラ設定をすれば、人と話すことに苦手意識がなくなります『誰でもできるのに9割の人が気づいていない、話し方・つながり方』
ドラゴンクエストⅢのリメイクでは、性格診断でキャラ設定をすることが大切な要素となっています。ですが、キャラ設定が大切なのは現実の世界でも同じです。多くの人が誤解しているキャラ設定を正しく理解して設定すると、話すことに苦手意識がなくなります。
心理的な抑圧を緩和する 科学的な観点から見てもアホな生き方は幸せです『アホは神の望み』
笑いの効果の高さをご存知でしょうか。心身だけではなく、生き方にもいい影響を与えてくれます。遺伝子の研究で素晴らしい業績を挙げた著者の科学的な視点と自身の半生から「アホな生き方」を紐解くと、あなたも自身の生き方に自信が持てることでしょう。
心理的な抑圧を緩和する 辛い出来事が起こったときは「逃げる」のか「向き合う」のか明確な判断基準を持ちましょう『心を安定させる方法』
現代のブラックジャックと呼ばれている心臓外科医が編み出した「心を安定させる方法」を紹介した書籍です。現代のブラックジャックはどの様な経緯を経てそう呼ばれるようになったのか、そして「心を安定させる方法」とはどんな方法なのかをご紹介します。
心理的な抑圧を緩和する 仏教の本質はディズニーランドに例えるとわかりやすくなります『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』
仏教って難しそう。そんなイメージはありませんか？実は仏教はディズニーランドに例えることでわかりやすくなります。仏教とディズニーランドがどう関わりがあるのか『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』の書籍を通してその繋がりをご覧ください。
悩みを人に話す 自分で決められる人になりたいなら、選択する大切さを理解しましょう『7日間で自分で決められる人になる』
自分で決められない人がいます。そういった人は人生の様々な局面において、相手の判断に身を委ねようとします。しかし、それは本当に人生を生きていると言えるのでしょうか。自分で決められない人が自分で決められる人に変われる方法をお教えします。
心理的な抑圧を緩和する なんかモヤモヤする気持ちは、潜在意識にその原因があります『すべて潜在意識のせいでした』
もし「あなたの思考がそのまま現実化されます」と言われたら、あなたは一体何を考えるでしょうか。この問いには、普段は隠された思考である潜在意識が浮き彫りになります。あなたの潜在意識に目を向けることで、言葉に出来ないモヤモヤが解消されます。