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モヤモヤするのに、何がつらいのか言葉にならない。感情がまとまらないのは、全部を一度に書こうとしているからかもしれません。カプセルトイの商品開発に学ぶ「制約」の考え方で、感情を書き出す最初の一歩を紹介します。