心理的な抑圧を緩和する– category –

自尊心の意味をググらずにあなたは説明出来ますか？自尊心の言葉の意味を正しく理解して、自尊心を高める行いを普段から心掛けるようにするとあなたのメンタルは傷つきにくくなります。本記事を読むことで、あなたの心の防御力を高められることでしょう。

「自分を変えたい」と思ったとき、あなたはどこか苦しさを感じてはいないでしょうか。それはその言葉の裏には「今の自分が嫌い」などといった自分を否定する気持ちがあるからです。では、自分を否定せずに自分を変えるにはどうすればいいのか解説します。

嫌な出来事が起こると頭の中から離れなかったり、忘れられなくて引きずることはないでしょうか？そんな時に引きずらなくなる方法があります。それは締め切りを作ることです。正しい締め切りの作り方を理解することで、あなたも引きずらない人に変われます。

笑いの効果の高さをご存知でしょうか。心身だけではなく、生き方にもいい影響を与えてくれます。遺伝子の研究で素晴らしい業績を挙げた著者の科学的な視点と自身の半生から「アホな生き方」を紐解くと、あなたも自身の生き方に自信が持てることでしょう。

現代のブラックジャックと呼ばれている心臓外科医が編み出した「心を安定させる方法」を紹介した書籍です。現代のブラックジャックはどの様な経緯を経てそう呼ばれるようになったのか、そして「心を安定させる方法」とはどんな方法なのかをご紹介します。

仏教って難しそう。そんなイメージはありませんか？実は仏教はディズニーランドに例えることでわかりやすくなります。仏教とディズニーランドがどう関わりがあるのか『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』の書籍を通してその繋がりをご覧ください。

もし「あなたの思考がそのまま現実化されます」と言われたら、あなたは一体何を考えるでしょうか。この問いには、普段は隠された思考である潜在意識が浮き彫りになります。あなたの潜在意識に目を向けることで、言葉に出来ないモヤモヤが解消されます。

オセロは白と白で両端を挟んだら、間にある黒の駒は全てひっくり返って白になります。人生で起きた不幸だと思える出来事も、己の解釈ひとつで幸せだと反転させることが出来ます。では、どうすれば幸せだと思えるような反転をさせられるのかをご説明します。

「自分で自分の機嫌を取る」と聞くと、どんな印象がありますか？「常にいい気分でいなきゃダメだ」とどこか強迫観念のような考え方を持ち、負の感情を必死に押し殺そうとはしていませんか。正しい自分の機嫌の取り方を知れば、いつも上機嫌でいられます。

「何かいいことないかな」が口癖になっている人がいます。その言葉の裏には、「現状がつまらないから、何か面白いことが起こって欲しい」という心理があります。それなら「ああ、幸せだなぁ」を口癖にすると、「何かいいこと」があなたの元に訪れるでしょう。