悩みを言語化する– category –

考えや感情がまとまらなくてモヤモヤする。そんな時はカプセルトイの商品開発で大事にされているある考え方が役立ちます。その考え方を知ると、考えや感情をうまく言葉で言い表せてまとまるようになり、モヤモヤした気分を手放せることでしょう。

SNS上で何らかの感想を書き込んでいる投稿に、「語彙力()」という言葉をよく見かけます。この言葉の意味は、感動を伝えたくても適切な表現が何も思い浮かばない状態を自虐的に示したものです。語彙力を磨くには、花火を湿らせないことを意識しましょう。

美容や学習など、自分の人生の質を高めるために自己投資をすることは今や珍しいことではなくなりました。そんな自己投資に累計一億五千万以上も使われた方がいます。多額のお金を使った先に何を得たのかを知ると、あなたの人生の質も高まるかもしれません。

「やばいよやばいよ」出川哲朗さんの代名詞のひとつです。この言葉だけで、出川哲朗さんが慌てふためく様子が思い浮かびます。「やばい」という言葉は自分の気持ちを一言で簡単に言い表せますが、多用してしまうと自分の言葉で感情を言い表せなくなります。

感情が高ぶってうまく言い表せないとき、「エモい」という言葉がよく使われるようになりました。感情はなぜ言葉で言い表すのが難しいのでしょうか。そして感情を言葉でうまく言い表せるようになるにはどうすればいいのでしょうか。その方法をお教えします。

スポーツ選手はメンタルが強いイメージがあります。書店に行けば、多種多様なスポーツ選手の方達が書かれた、メンタルに関する書籍が並んでいるのをよく見かけます。スポーツ選手がメンタルを強くする秘訣を知れば、あなたのメンタルも鍛えられるでしょう。

「勉強しよう」と思って机の前に座っていたはずなのに、気が付いたらなぜか部屋の掃除をしていた。やらなければいけない事に対して、全く違うことをついやってしまうのは何故なのでしょうか。思考と行動の繋がりを理解すれば、両者の不一致がなくなります。

ダイエットなど何か新しいことに挑戦されて、それを続けられたことはあるでしょうか。大半の人は途中で挫折してしまいます。ですが、なぜ挫折してしまうかまで考えを進めたことはありますか？挫折してしまう主な理由は、現状維持メカニズムにあります。

悩みを言語化するのが難しいのは、悩みと向き合う必要があるからです。「辛い」とか「苦しい」と感じているのに、悩みに近づこうとするのは、花粉症の方が杉の木に近づくようなものです。まずは症状を緩和させる方法を会得してから、根源に近づきましょう。

「自分を変えたい」、そんな思いを抱いたことが人生で何度もあったはずです。しかし、「自分を変えたい」という意志の力だけでは、自分は変わらないことも同じだけ経験したことでしょう。意志の力に頼らずに、もっと簡単で優しい方法で自分は変えられます。