何か悩みがある時に、「どうしよう」と考えます。しかし、「どうしよう」と考え続けていても、何も解決策が思い浮かばないことがほとんどではないでしょうか。それは言葉の使い方がそもそも間違っているからです。正しい言葉の使い方とは何かをご説明します。

主に人間関係で悩んでいると、自分の周りにいる人達がみんな敵に見えてしまうことがあります。そんな時は敢えて、敵だと思っている人達を書き出す敵リストを作成するのをお勧めします。なぜ敵リストの作成を勧めるのか、その理由を名言を交えてご説明します。

悩みを考えすぎて動けない人は、「いつか自分の目の前に、自分の悩みを解決してくれるような人が現れるはずだ」と思い、問題の解決を他人に委ねています。しかし、それではずっと動けないままです。動き出したいなら、話の聞き方を変えてみましょう。

メンタルが弱いから改善したい、治したいと思われている方は多いです。しかし、メンタルの弱さを否定し続けて、メンタルが強くなりましたか？むしろ、その考え方がメンタルを強くする妨げになっています。メンタルを本当の意味で強くする方法をお教えします。

「自分が悪いんだ」とか「自分のせいだ」と過度に自己否定をしてしまうのは、「自分に価値がない」という思いが根底にあるからです。ですが、あなたには価値があるし、あなたは何も悪くないのです。あなたが本心からそう思えるようにその理由を解説します。

承認欲求と聞くとまず思い浮かべるのがSNSです。SNSの影響で承認欲求はそれ自体が悪いものだという印象がありますが、承認欲求とは本来誰でも持っているものです。なので、承認欲求は抑えようとせずにその存在を認めると、自然に満たされて手放せます。

心配性な性格を治したいと思われているかもしれませんが、心配してしまうのはそれだけ生きるエネルギーに満ち溢れている証拠です。そのエネルギーを正しい方向に向かわせて上手に活用する方法を知ることで、心配性は無理に治さなくてもいいことがわかります。

生きることに罪悪感を感じている人は、自分が今生きていることを誰かから責められたり、誰かに対して謝らなければならないと感じています。そう感じてしまうのは、あなたがありのままの自分を受け入れていないからです。この言葉の本当の意味をお教えします。

あなたが初対面の人と話す場面を思い出してみてください。どちらか片方が一方的に話してしまってはいないでしょうか？初対面の人との会話ではよくあることですが、それはコミュニケーションではなくて、ただ会話が途切れないゲームをしているだけです。

先延ばしが癖になっているのを治すのは大変なことです。先延ばし癖のある私の実体験でもありますが、先延ばしを克服する方法を知っても、その克服する方法自体を先延ばしにするからです。気合などの精神論に頼らない、理論的に克服する方法をお教えします。