報告書一覧– category –

心配性な性格を治したいと思われているかもしれませんが、心配してしまうのはそれだけ生きるエネルギーに満ち溢れている証拠です。そのエネルギーを正しい方向に向かわせて上手に活用する方法を知ることで、心配性は無理に治さなくてもいいことがわかります。

生きているだけで罪悪感がある。夜、「なぜ自分は生まれてきたんだろう」と考えて眠れなくなる。生きていることに罪悪感を感じるのは、ありのままの自分を受け入れていないからです。岸見一郎さんの本から、自分を受け入れる方法をお伝えします。

初対面の人との会話で沈黙が流れるのが怖くて、つい自分ばかり話してしまう。ですが、沈黙を恐れた時点でその会話は成り立たなくなります。それは会話ではなく、言葉が途切れないゲームだからです。沈黙が流れた時の聞き方をお伝えします。

先延ばしが癖になっているのを治すのは大変なことです。先延ばし癖のある私の実体験でもありますが、先延ばしを克服する方法を知っても、その克服する方法自体を先延ばしにするからです。気合などの精神論に頼らない、理論的に克服する方法をお教えします。

悩みが頭から離れず、一人で考えるほど身動きが取れなくなる。そんな時は、誰かに話してみてください。90歳の現役弁護士が1万件以上の相談から見つけた、悩みとほどよく距離を置く方法を紹介します。

頼まれると断れず、気付けば人の分まで抱えて疲れている。そんな「他人のゴミを拾ってしまう人」が人間関係で悩むのは、自分と他人の間に境界線を引けていないからです。臨床心理学博士の本から、境界線の引き方をお伝えします。

一度言葉に詰まってしまうと、何も言葉が思い浮かばなくなることがあります。言葉を探そうとすればするほど、言葉は出て来てくれません。そんな時は自分で自分の言葉に耳を傾けてみてください。どうすれば傾けた時に自分の言葉が聞き取れるのか解説します。

あなたは普段、どんな独り言をつぶやいてしまうことがありますか？人は一日に脳内で数万語も独り言をつぶやいていると言います。その独り言に意識を向けて、言葉をよく観察してみると、あなたの言葉も気持ちもこれから良い方向に変わっていくことでしょう。

SNSで交流して、実際に会って会話をしたら相手の印象が違っていた。そんな経験をされたことはないでしょうか。よくある違いが「SNSではおしゃべりなのに、実際は物静かな人」です。心当たりがある方は、草野仁さんから伝え方を教わりましょう。

「自分って、何のために生きているんだろう」と疑問を抱くのは、誰もが通る道です。しかし、その疑問を憂鬱な感情を持ちながら見てしまうと「死にたい」に変わります。ただ、その憂鬱な感情の発生源はあなたの脳が引き起こしている炎症が原因かもしれません。