心理的な抑圧を緩和する 悩みを言語化するには、心理的な抑圧を緩和するところから始めましょう『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える』
悩みを言語化するのが難しいのは、悩みと向き合う必要があるからです。「辛い」とか「苦しい」と感じているのに、悩みに近づこうとするのは、花粉症の方が杉の木に近づくようなものです。まずは症状を緩和させる方法を会得してから、根源に近づきましょう。
心理的な抑圧を緩和する
心理的な抑圧を緩和する 
心理的な抑圧を緩和する メンタルには自分に合った概念で向き合いましょう『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書』
Googleの検索フォームに「メンタル」と打ってスペースを入れると、検索候補に「強くする方法」とか「弱い」など、メンタルには「強弱」の概念が浸透しているのがわかります。ですが、メンタルは他の概念で向き合った方が受け入れやすいかもしれません。
心理的な抑圧を緩和する 例え宇宙に行っても、人生観とはそう簡単には変わりません『どう生きるかつらかったときの話をしよう 自分らしく生きていくために必要な22のこと』
「旅に出ると価値観が変わる」とよく聞きます。もし本当にそうならば、仮に旅先が宇宙なら、価値観どころか人生観まで大きく変えられそうな気がしますよね。宇宙飛行士として合計3回も宇宙に行った方が書いた本に、その答えがあるのでぜひご確認ください。
心理的な抑圧を緩和する 例え違う世界線に移行しても、人は変われません『「やっぱり怖くて動けない」がなくなる本』
新しいことを始めようとすると、「失敗するのが怖い」という思いが生まれます。なぜ「失敗するのが怖い」思いが生まれるのか考えてみたことはありますか？「失敗するのが怖い」思いを払拭して、新しいことを始められるあなたになれるように背中を押します。
心理的な抑圧を緩和する つらい気持ちを無視し続けると休日でも休まらない原因になります『心療内科医が教える 本当の休み方』
休みの日にあなたはちゃんと休めているでしょうか？ゲームでは宿屋に泊まって休めば体力は一瞬で全回復しますが、現実ではそうなりません。休むとは本来、とても難しいことなのです。休みの日にしっかり休めるような本当の休み方を習得してみましょう。
心理的な抑圧を緩和する 「空気を読め」の「空気」を言語化すると何が見えるのか『「空気」を読んでも従わない 生き苦しさからラクになる』
KYという略語をご存知でしょうか。「空気が読めない」の略語で、「空気」と「読めない」の頭文字のイニシャルを取って、「KY」と呼ばれています。この「空気」を言語化すると、KYを強要する世間の風潮が息苦しいと感じる理由がわかります。
心理的な抑圧を緩和する 自信を持ちたいなら、その定義を正しく理解するところから始めましょう『「どうせ無理」と思っている君へ 本当の自信の増やしかた』
「明日から本気出す」というネット用語があります。「今はやりたくないから、後でやろう」という意味で使われ、その言葉の根底には「行動を起こす自信がない」という思いがあります。自信の増やしかたを知ることで、今から本気を出せるようになります。
心理的な抑圧を緩和する 休み明けのことを思うと憂鬱になり、閉塞感を感じてしまうあなたへ『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』
GWなどの長期休暇の最終日の夜はとても憂鬱な気持ちになります。「休みが明けたらまた仕事か」と思うと気分がとても重くなりますよね、よくわかります。そんな時は首尾一貫感覚の把握可能感を身に付けると、休み明けの憂鬱が解消されるでしょう。
心理的な抑圧を緩和する 諦めることは悪いことではありません『自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法』
あなたは普段どんなYouTubeチャンネルを拝見していますか？多種多様なYouTuberの方達が魂を込めて作り上げた動画を見るのは、とても面白いですよね。今回ご紹介するのは、そんなYouTuberに加えてある職業の方が執筆した書籍です。
心理的な抑圧を緩和する 人の話を聞かなくてもいいんです『プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術』
タイトルだけだと誤解してしまいますが、人の話を聞くのはもちろん大切なことです。しかし、あえて人の話を聞かないことで、相手が本当に伝えたいことの真意を汲み取れることが出来ます。正しい人の話を聞かない作法を身に付けてみてはいかがでしょうか。