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嫌な出来事が起こると頭の中から離れなかったり、忘れられなくて引きずることはないでしょうか？そんな時に引きずらなくなる方法があります。それは締め切りを作ることです。正しい締め切りの作り方を理解することで、あなたも引きずらない人に変われます。

ビュッフェで料理を選ぶ時にあなたは何を考えているでしょうか。実は料理の選び方を考えると言葉にする感性が磨かれているのです。なぜ感性が磨かれるのかその理由を知れば、あなたの思いや考えを言葉にするだけではなく、相手にもわかりやすく伝えられます。

「ダイエット中だけど、食べたい」。心の中で天使と悪魔が葛藤して決められない時、大切なのはどちらに従うかではなく、最後に決めるあなた自身に意識を向けることです。精神科医の本から、その葛藤を会話に生かす方法をお伝えします。

モヤモヤするのに、何がつらいのか言葉にならない。感情がまとまらないのは、全部を一度に書こうとしているからかもしれません。カプセルトイの商品開発に学ぶ「制約」の考え方で、感情を書き出す最初の一歩を紹介します。

ドラゴンクエストⅢのリメイクでは、性格診断でキャラ設定をすることが大切な要素となっています。ですが、キャラ設定が大切なのは現実の世界でも同じです。多くの人が誤解しているキャラ設定を正しく理解して設定すると、話すことに苦手意識がなくなります。

要領よく生きている人が羨ましく見えることはありませんか。遺伝子研究で功績を残した科学者が、笑いの研究と自らの半生から辿り着いたのは、遠回りな生き方こそ人に深みを与えるという答えでした。『アホは神の望み』をご紹介します。

現代のブラックジャックと呼ばれている心臓外科医が編み出した「心を安定させる方法」を紹介した書籍です。現代のブラックジャックはどの様な経緯を経てそう呼ばれるようになったのか、そして「心を安定させる方法」とはどんな方法なのかをご紹介します。

「自分は弱いから、うまくいかない」と、自分に貼った言葉で苦しくなっていませんか。仏教の本質「空」は、この世はすべてディズニーランドのようなフィクションだという考え方です。龍樹の「空」をわかりやすく紹介します。

選んだあとに後悔してばかりで、何かを決めるのが怖い。人に答えを決めてほしくなる。そんなあなたへ、心理カウンセラーの根本裕幸さんの本から、周りの声ではなく自分の本心で選ぶための考え方を紹介します。

もし「あなたの思考がそのまま現実化されます」と言われたら、あなたは一体何を考えるでしょうか。この問いには、普段は隠された思考である潜在意識が浮き彫りになります。あなたの潜在意識に目を向けることで、言葉に出来ないモヤモヤが解消されます。