新しいことを任されると「興味がない」「経験がない」と言い訳を並べ、変わるのが怖くなる。けれど水は、器に合わせて形を変えても水であることを失いません。心理カウンセラーの本から、水に学ぶ変わり方を紹介します。

友人の幸せそうな投稿を見て、素直に「いいね」を押せない自分が嫌になることはありませんか。その気持ちは「羨み」か「妬み」のどちらかです。「いいな」で終わるか「ずるい」と感じるかで、心への影響は大きく変わります。

「逃げ出したい」と思うたびに、「逃げるなんて甘えだ」と自分を責めてしまう。その声の主は、あなたではなく心の中の「他人」かもしれません。自分の気持ちに意識を向ける「自分中心」の考え方と、出来たところを見る方法をご紹介します。

自己肯定感を高めたくて調べるほど、自己肯定感の高い人と比べて落ち込んでしまう。それは周りの色に合わせて生きる「カメレオン人生」のせいかもしれません。心屋仁之助さんの本から、自分の色を取り戻す考え方をお伝えします。

イヤなことがあるたびに「また同じことが起こる」と思い、イヤな気持ちが続いてしまう。それは未来を一本道だと思い込んでいるからかもしれません。時間の見方を変えて、未来の分岐点を見つける方法をご紹介します。

人と関わるのがなんとなく怖い。その生きづらさは、子どもの頃の家庭環境から来ているのかもしれません。アダルトチルドレンの正しい意味と、原因が自分のせいでなくても、傷みに向き合えるのは自分だけだという本書の言葉を紹介します。

メメント・モリとは「死を忘れるな」という意味なのですが、近年ではゲームの世界でこの言葉をよく見かけます。ゲームで乱用され過ぎた結果、本来の意味から外れて使われることが多くなりました。本来の意味を知ると、この言葉の見方が大きく変わるでしょう。

ネット上には様々な立場の方がお悩み相談に答えています。本当に多種多様で、今回ご紹介するお悩み相談の回答者はなんと豚です。ロースおじさんのユーモアがありつつも的確に真相を突いた回答を行う、他のお悩み相談とはひと味違う世界をぜひご笑覧ください。

「元の自分に戻りたい」と、うまくいっていた頃の自分と今を比べて苦しくなる。その気持ちは、別れた元彼とやり直したいと願うのと同じかもしれません。精神科医Tomy先生の本から、過去の自分と別れて今の自分で歩き出す考え方をお伝えします。

花には花言葉があるように、カクテルにはカクテル言葉があります。バーのマスターが常連のお客様にカクテルを勧めた際に、カクテル言葉を使い遠回しに相手を励ましてくれる粋な計らいをするマスターもいます。遠回しに伝えられる言葉の良さをご賞味ください。